Για όσους υποφέρουν από ροδόχρου νόσο, η καλοκαιρινή περίοδος φέρνει μαζί της την ανάγκη για επιπλέον προφύλαξη, ώστε να αποφευχθούν οι υποτροπές και η επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι φυσικές επιβαρύνσεις και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αυξάνονται, προκαλώντας εξάρσεις και επιδεινώνοντας την ήδη υπάρχουσα πάθηση. Πράγματι, η πλειοψηφία των ασθενών αναφέρει έξαρση των συμπτωμάτων τους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η αυξημένη ηλιοφάνεια, η ζεστή ατμόσφαιρα και οι έντονες σωματικές δραστηριότητες αποτελούν παράγοντες που επιβαρύνουν την ροδόχρου νόσο. Επιπλέον, τροφές που συνήθως καταναλώνονται συχνότερα το καλοκαίρι, όπως ντομάτες, καυτερά φαγητά, αλκοόλ, κόκκινο κρασί 

και παλαιωμένα τυριά, μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν εξάρσεις.

Για την αποφυγή υποτροπών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

Προστασία από τον ήλιο:

• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό υψηλής προστασίας (SPF 30 ή υψηλότερο) με ευρέως φάσματος προστασίας, ανθεκτικό στο νερό και μη φαγεσωρογόνο, εφαρμόζοντάς το στο πρόσωπό σας 20-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο.
• Επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού συχνά, ιδιαίτερα μετά από εφίδρωση ή κολύμβηση.
• Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τις άμεσες ακτίνες του ήλιου.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (10πμ-4μμ).

Διατροφή:

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Περιορίστε την κατανάλωση πικάντικων φαγητών, αλκοόλ και καφεΐνης, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής.
• Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Τρόπος ζωής:

• Διαχειριστείτε το άγχος σας με τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα βαθιά αναπνοή κ.α. Ασχοληθείτε με τακτική σωματική άσκηση, αποφεύγοντας όμως την έντονη δραστηριότητα σε ζεστό καιρό.

Γυαλιά ηλίου:

• Φοράτε γυαλιά ηλίου με UV προστασία για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις ακτίνες του ήλιου, οι οποίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής

Άσκηση:

• Αποφεύγετε την εξαντλητική άσκηση, ιδιαίτερα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (10πμ-4μμ).
• Εάν ασκείστε, κάντε συχνά διαλείμματα για ξεκούραση και δροσισμό.
• Προτιμήστε δροσερές δραστηριότητες, όπως κολύμβηση ή περπάτημα σε σκιερά μέρη.

Ιατρική θεραπεία:

• Συνεχίστε την ιατρική θεραπεία που σας έχει συστήσει ο δερματολόγος σας, ακόμα και το καλοκαίρι.

Εάν νιώθετε ότι η πάθησή σας επιδεινώνεται, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας doctor Ανέστη Ουζουνίδη στην Θεσσαλονίκη για τυχόν προσαρμογές στη θεραπεία σας.